खुश रहें और यूं निखर जाएगा रूप आपका Be Happy For Beautiful Face and Skin

beautiful smile

कहते हैं सुंदरता देखने वाले की आंखों में होती है। कुछ लोग यह भी कहते हैं कि यह प्रभाव चेहरे का ही पड़ता है, लेकिन कई बार यह सवाल भी उठता है कि क्या सुंदरता सचमुच कुछ होती है ?  ज्यादातर लोग यही मानते हैं कि कोई व्यक्ति तब सुंदर दिखता है जब वह आत्मविश्वास से भरपूर हो, कोई ऐसा काम कर रहा हो, जो पैशन से भरपूर हो । कोई दूसरा हमें खुश या सुंदर नहीं बना सकता, यह व्यक्ति की अपनी जिम्मेदारी होती है । यदि आप सचमुच सुंदर दिखने की ख्वाहिश रखतीं हैं तो कुछ बातों को अपनी जिंदगी का हिस्सा बनाएं |

सुंदर दिखना है तो खुश रहिये

  1. सकारात्मक सोचे और खुश रहें। हंसने का कोई बहाना खोजती रहें।
  2. कुछ ऐसा करें, जिससे आत्मिक संतुष्टि मिले | कोई शौक पैदा करें, किसी की मदद करके देखें, किसी का दोस्त बनकर देखें।
  3. परिवार को अपनी ताकत बनाएं, रिश्तों में मधुरता बनाए रखें। निजी स्तर पर खुश रहेंगे तो सामाजिक स्तर भी बेहतर रहेगा और कॅरियर का विकास भी हो सकेगा।
  4. अच्छा खाएं, अच्छा सोचें, अच्छा देखें, सुनें और पढ़े। भरपूर नीद लें। जीवन के हर उतार-चढ़ाव को सहज भाव से स्वीकार करें, क्योंकि कुछ भी स्थाई नहीं होता।
  5. ईष्या-द्वेष, निंदा और नफरत को दिल से दूर करें। शरीर के साथ विचारों को भी स्वच्छ बनाएं।
  6. खुद को थोड़ा समय अवश्य दें। योग करें, प्रकृति के साथ कुछ क्षण बिताएं, व्यायाम करें, सैर करें, ध्यान करें | आज की लाइफस्टाइल में सुंदर दिखने की ये जरुरी शर्ते हैं।

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सुन्दरता के कुछ मेकअप भी जरूरी है 

केवल अपने चेहरे पर मेकअप कर लेने भर से कुछ देर के लिए तो हमारे सौंदर्य में निखार आता है, लेकिन ये केमिकल युक्त प्रसाधनो का हमारी त्वचा पर क्या असर पड़ता है ये हम नहीं सोचते | अगर आप हमेशा अपनी त्वचा को निखरी देखना चाहती है तो नीचे दी गई बातों पर अमल कर के आप अपनी त्वचा में निखार ला सकती हैं | आमतौर पर हम सौंदर्य से जुड़ी छोटी-छोटी बातों पर ध्यान नहीं देते, लेकिन वे वास्तव में हमारी त्वचा और चेहरे के सौंदर्य को बढ़ाने में सहायक होती हैं | वे कौन सी पंद्रह बातें हैं जिन पर ध्यान देना बेहद जरुरी है |

1. अपनी त्वचा के अनुसार ही मेकअप का इस्तेमाल करें |

2. हमेशा चेहरा धोने के बाद टोनर लगाएं | इससे मेकअप अधिक देर तक टिकता है |

3. फाउंडेशन लगाने से पहले गीली त्वचा पर ही हल्का सा मॉयस्चराइजर लगाएं, ताकि वह एक जैसा दिखे और चेहरे पर स्वाभाविक ग्लो नजर आए |

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4. कभी भी क्रैश डाइटिंग न करें | इससे त्वचा की खूबसूरती नष्ट हो जाती है |

5. खाने-पीने पर हमेशा नियंत्रण रखना जरुरी है, साथ ही थोड़ा सा व्यायाम भी | इससे खूबसूरती बरकरार रहने के साथ शरीर भी स्वस्थ रहता है |

6. तैलीय त्वचा में निखार लाने के लिए मलाई में नीबू का रस मिलाकर लगाएं | इससे त्वचा कोमल और मुलायम हो जाती है |

7. रोज 6-7 घंटे की नींद जरुर लें |

8. सस्ती लिपस्टिक, बिंदी कभी इस्तेमाल न करें, इससे एलर्जी की संभावना अधिक रहती है |

9. सुबह खाली पेट एक सेब रोज खाने से त्वचा में निखार आता है और मानसिक तनाव भी कम होता है |

10. बालों के झड़ने और सफ़ेद होने के कारण अक्सर तनाव होता है, जिससे चेहरे की चमक नष्ट हो जाती है | इसके लिए खाने में पोषक तत्त्वों की मात्रा पर्याप्त रखें |

11. सुबह उठकर गुनगुने पानी में आधा चम्मच शहद व नीबू का रस मिलाकर पिएं | इससे पेट साफ रहता है |

12. जहां तक संभव हो सके, सुबह की धूप की पहली किरणें शरीर को दें, जिससे विटामिन ए और डी की प्राप्ति शरीर को हो जाती है, स्वास्थ्य भी उत्तम रहता है |

13. रात को सोने से पहले क्लींजिंग मिल्क से चेहरा साफ करें ताकि त्वचा का अतिरिक्त तेल निकल जाए |

14. हाथों में क्लींजर डालकर हथेलियों को रगड़ कर झाग बना लें, फिर चेहरे पर मलें, इससे चेहरा जल्दी साफ़ हो जाता है |

15. विटामिन ए, बी, सी, डी, और ई त्वचा में निखार लाते हैं, इन्हें भोजन में शामिल करना न भूलें | किसी न किसी रूप में इनका प्रयोग जरुर करें |

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